Category: Zdravé stravování
Zdravé snídaně: jak začít den výživně a chutně
Přemýšlíte každé ráno, co si připravit, abyste začali den správně a zdravě? Já ano! A přesně o tom bude můj dnešní článek. Podělím se s vámi o své osvědčené tipy na výživnou a zároveň lahodnou snídani, kterou si zamilujete. Ať už máte rádi sladké nebo slané, najdete tu nápady, které vám dodají energii a přinesou radost do vašeho jídelníčku. Nemůžu se dočkat, až vám prozradím své oblíbené recepty plné vitaminů a dobré chuti!
Zobrazit více
Jak jíst RAW?
Ahoj! Já jsem nadšená do RAW stravy a chtěla bych se s tebou podělit, jak správně jíst RAW. Tento styl stravování zahrnuje konzumaci potravin v jejich nezpracované a přírodní formě a může mít několik zdravotních výhod. V tomto příspěvku se dozvíš, jak začít s RAW stravou, jaké potraviny zařadit do svého jídelníčku a jak připravit některé z mých oblíbených RAW receptů. Tak pojďme na to, začněme žít zdravěji!
Zobrazit více
Jaké bílkoviny k večeři?
V tomto příspěvku se zaměříme na to, jaké bílkoviny stojí za to zařadit do své večeře. Snažím se o rozmanitou a vyváženou stravu, a proto nechybí v mém jídelníčku ani bílkoviny. Povíme si o tom, jaké bílkoviny jsou nejlepší volbou k večeři a jak je zařadit do naší stravy tak, aby nám přinesly co největší benefit. Tak pojďme na to společně, já jsem připravená sdílet své zkušenosti a tipy.
Zobrazit více