Co obsahuje vyvazena strava?
Jsem svědkem, že mnoho lidí se ptá, co přesně obsahuje vyvážená strava. Představte si, že vaše tělo je stroj, který potřebuje určitý druh paliva, aby správně fungoval. Vyvážená strava je právě ten typ paliva, které naše tělo potřebuje. Má širokou škálu nutričních hodnot z ovoce, zeleniny, obilovin, proteinů a mléčných výrobků. Naučíme se, jak zařadit tyto živiny do našeho jídelníčku pro zdravý životní styl.
Zobrazit více
Jaké bílkoviny k večeři?
V tomto příspěvku se zaměříme na to, jaké bílkoviny stojí za to zařadit do své večeře. Snažím se o rozmanitou a vyváženou stravu, a proto nechybí v mém jídelníčku ani bílkoviny. Povíme si o tom, jaké bílkoviny jsou nejlepší volbou k večeři a jak je zařadit do naší stravy tak, aby nám přinesly co největší benefit. Tak pojďme na to společně, já jsem připravená sdílet své zkušenosti a tipy.
Zobrazit více