Dnavá artritida – co to je a jak si jí poradit?

Dnavá artritida je zánětlivé onemocnění kloubů, které vzniká, když se v těle hromadí kyselina močová. Když se krystalky této kyseliny usadí v kloubu, způsobí prudkou bolest a otok. Často se objevuje na nohou, ale může postihnout i jiné klouby. Přestože se jedná o běžný problém, mnoho lidí si neuvědomuje, že jednoduché úpravy stravy a životního stylu mohou výrazně zmírnit symptomy.

Příznaky dnavé artritidy

Nejčastěji se dnavá artritida projevuje náhlou, silnou bolestí, která se objevuje v noci. Kloub může být červený, horký na dotek a otoknutý. Bolest často začíná v palci u nohy, ale může se rozšířit i na kotník, koleno nebo zápěstí. Dalším varovným signálem jsou časté záchvaty, které se opakují během několika týdnů nebo měsíců. Pokud si myslíte, že byste mohli mít dnavu, je dobré navštívit lékaře a nechat si změřit hladinu kyseliny močové v krvi.

Jak na to – dieta a léčba

Klíč k úlevě spočívá v kombinaci léčby a úpravy stravy. Lékař vám pravděpodobně předepíše léky, které snižují tvorbu kyseliny močové nebo pomáhají tělu ji rychleji vylučovat. Vedle toho můžete udělat několik jednoduchých kroků:

• Omezte potraviny bohaté na puriny. To jsou zejména červené maso, vnitřnosti, mořské plody a některé ryby (např. sardinky, makrela).
• Pijte hodně tekutin. Voda pomáhá ledvinám vyplavit kyselinu močovou. Snažte se vypít alespoň 2 litry denně.
• Zvolte nízkotučné mléčné výrobky. Ty mohou hladinu kyseliny močové snížit.
• Jezte více ovoce a zeleniny. Třešně, jahody a bobulovité plody mají prokazatelný protizánětlivý účinek.
• Omezte alkohol a slazené nápoje. Pivo a tvrdý alkohol zvyšují tvorbu kyseliny močové, zatímco cukr podporuje zánět.

Pravidelný pohyb, ideálně mírná aerobika, pomáhá udržet zdravou tělesnou hmotnost. Nadváha zvyšuje riziko dny, protože tělo produkuje více kyseliny močové a ledviny mají těžší práci s jejím vylučováním.

Nezapomeňte také na prevenci. Pokud už máte dnavu v anamnéze, sledujte hladinu kyseliny močové pravidelně a vyhýbejte se spouštěčům. Mnoho lidí zjistí, že drobné úpravy v jídelníčku a životním stylu výrazně sníží počet záchvatů a zlepší kvalitu života.

Na závěr – dnavá artritida není naprostá výhra. S dobře nastavenou dietou, dostatkem tekutin a správnou léčbou můžete bolest a otoky držet pod kontrolou. Pokud máte podezření na dnu, neodkládejte návštěvu lékaře. Včasná diagnóza a úpravy života vám pomohou vrátit se k běžnému pohybu bez bolesti.